انجیر خشک

انجیر سرشار از منیزیم، پتاسیم و فسفر است که برای افرادی که دچار کم خونی هستند بسیار مناسب بوده و می‌تواند آن را بهبود دهد. این میوه برای افرادی که دارای رژیم غذایی هستند بسیار مفید است و می‌تواند به‌عنوان یک میان وعده مناسب، مورد استفاده قرار گیرد. ترکیب انجیر با سایر میوه‌ها می‌تواند یک منبع کامل انرژی برای بچه‌ها باشد و ویتامین‌های موردنیاز آن‌ها برای رشد را فراهم کند. این ماده‌ی مغذی برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید است و می‌تواند به‌عنوان یک داروی گیاهی عمل کند. این میوه‌ می‌تواند به افرادی که در دستگاه گوارش خود دچار مشکل هستند یا دچار تنگی نفس می‌شوند کمک کند و تنگی نفس را بهبود بخشد.